日中ほ、お天気が良くても、湿気が多く
体力を奪われるほどのジメジメ。
（乾燥肌のしゃんは、助かるときもありますが…）
その分、お日様が沈んだあとの風が
ふわーッと、心地良い〜。。
暑い日差しを浴びながら、
ブラックベリーさん達が熟されて、
真っ黒になりはじめてます……🖤
しゃんは、たまぁーにムコウヅネが
ツッて、激しい痛みに襲われた時がありました。
（腰が弱くって、随分前から、整体へも通ってました。。
その時の担当のスタッフさんから『腰のバランスが悪く歪んでる』と伺いました。。
バランスが悪くって、そこからの痛みがきてるのかなぁーと思ってたんやけど……）
治まらない痛みに心細くなりまして、
おき兄鍼灸師先生へお尋ねしたところ…
冷性、低血圧のしゃんの体調からすると…ビタミン不足とのこと。。
しかも…気の巡りが芳しくないって…
『そぅいえば、近頃、フルーツとか食べてないよぅな…』
むむっ……なれば…
ブラックベリーさんから助けてもらぉぅかなぁ？！
🖤
ブラックベリーの効能を調べてみました。。
👇
抗酸化作用と高いアンチエイジング効果があるとな。。
ほかにも、
水溶性食物繊維のペクチンを含み、果物の中でも
トップクラスの食物繊維の量〜🎌
メラニンの沈着を防ぐ強い美白効果もあり、目の機能向上、眼精疲労の回復にも役立ってしまう優れもの。。
ふむふむ……優秀なブラックベリーさん
ビタミン不足のしゃんには、ここからが大事なんよね。
🌹ビタミンE（末梢血管をひろげ血行を良くする働きがあり、
肩こりや冷え性の予防や改善）
🌹ビタミンCも（ストレスや美肌対策や肌荒れにも有効）
♥…嬉しい効能だこと…♥
だったら、ビタミン不足＆冷え性の
しゃんにピッタリなわけよ……😸
よく熟れています。。
一つ、お口の中へ〜
んーー🥰甘酸っぱい〜
美味しいやん…💕
２つ目をお口へ〜
え゛ぇ … 酸っぱすぎる…🙀
３っめ〜
ぅ〜ん❤いけます…😻
なんか……ロシアンルーレット……
みたいやん…😸💦
一気に５つほど、お口へ〜美味し〜🎶
フルーツウォーターも作れそぅ〜💕
そして、砂糖は体を冷やすので、
ハチミツ入れてジャム作りを〜🐝
テヘヘ……🥰
楽しみがまた一つ増えました💕
おき兄先生❢教えてくれて、
ありがとね〜❤
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